Blog

betrokkenheid

Je bent niet alleen. Alcohol ís verslavend. Het ligt niet aan jou.

Je bent niet alleen Ik heb geen gruwelijk verhaal te vertellen dat me wijn liet drinken. Ik heb geen ongelukkige jeugd gehad of foute mannen. Er was geen zwarte periode die me deed hunkeren naar verdoving en een vlucht uit de werkelijkheid. Ja, ik ben gescheiden, net als heel...

escape van alcohol

Emotioneel afscheid

Herstellen van alcohol Als je stopt met alcohol drinken, gaat je lichaam aan de slag om zich te herstellen.  De periode dat je last heb van de lichamelijke verslaving aan alcohol duurt niet zo lang. Meestal zeven tot tien dagen.  Je kan je angstig voelen, onrustig zijn en moeite...

kombucha

Kombucha

Kombucha In Nederland nog niet zo bekend, maar in de Verenigde Staten zeer geliefd onder de alcohollozen onder ons. Kombucha (of komboecha) is een vegan, RAW, biologisch en glutenvrij drankje, gemaakt van een zogenaamde kombuchazwam, groene of zwarte thee, water, appelazijn en suiker. Suiker is in dit geval de...

Alcohol en slaap

Slaap Veel mensen durven het niet toe te geven, sommigen komen er ronduit voor uit: “ik heb alcohol nodig om in slaap te komen.” Dat je makkelijk in slaap valt als je alcohol op hebt, is wel duidelijk voor iedereen. Maar het nodig hebben? Onzin. Een van de mythes...

Hoeveel wijn is te veel

Die stem in je hoofd

De stem in jou die roept naar alcohol. Die stem die al je argumenten om te stoppen in de wind slaat. Die je verleidt om een glas wijn in te schenken. Fluistert. Lonkt. Redelijke argumenten líjkt te hebben: “als iedereen het mag, dan jij toch ook? Wat maakt jou...

alcohol gezondheid

Rain in my heart

In de documentaire Rain in my heart van Paul Watson, volgt hij een viertal, zwaar aan alcohol verslaafde, mensen. Bekijk hier hoe mij dat deed denken aan de bekerplant van Allen Carr.

black-out door alcohol

Black-out

Hele stukken film kwijt van gisterenavond? Niet meer weten hoe je thuis bent gekomen? Met wie je hebt gesproken? Wat heb je gezegd? Je checkt je telefoon en ziet dat je die leuke collega ‘iets betekenisvols’ hebt geappt. Je schaamt je dood. Spijt. Schuldgevoel omdat je man of vriend...

stoppen met alcohol wilskracht

Wilskracht

Stoppen met drinken, puur op doorzettingsvermogen en wilskracht. Ik heb het geprobeerd, maar de wil om niet te drinken werd na een paar dagen overstemd door het gevoel dat het eigenlijk helemaal niet zo nodig was. Zo erg was het toch ook weer niet met me? Ik kan toch...

stoppen met alcohol vrienden

FOMO (Fear of missing out)

Inmiddels een ingeburgerd begrip, maar wat betekent het nou eigenlijk? FOMO wordt vaak gebruikt in combinatie met social media. Het werd in 2013 gedefinïeerd in the Oxford English Dictionary als “Anxiety that an exciting or interesting event may currently be happening elsewhere, often aroused by posts seen on a...